嘉定如何预防痛经的发生?许多女性在月经期间会伴有痛经的症状，痛经来临的时候，女性难以忍受这种疼痛，严重的时候会出现昏厥的情况，因此作为女性朋友，应该对痛经有一定认识，那么生活中应该怎样预防痛经呢!

　　如何预防痛经的发生?

　　(1)月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养

　　可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。

　　(2)忌生冷，宜温热

　　月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

　　(3)忌酸辣，宜清淡

　　为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。

　　温馨提示：以上是关于“如何预防痛经的发生?”的介绍，如果你在阅读文章时碰到不清楚的地方，可以通过这个链接咨询我们专家;如果你需要看病又不想排队挂号，也可以通过这里提前预约，我们将免费为你安排。咨询热线：021-69918702;QQ：4826590!