乳腺纤维瘤是女性朋友极易患上的一种乳腺疾病，很多女性往往被乳腺囊肿困扰着，但是却又束手无策。专家介绍，乳腺囊肿在女性中的发病率已经逐渐呈上升趋势，所以，及早地预防工作已经是迫在眉睫。

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　　女性怎样预防乳腺囊肿?上海嘉华医院专家为您介绍乳房的日常保健：

　　乳腺囊肿患者改变饮食结构，少吃油脂类食物，防止肥胖尽量避免使用含有雌激素的药物，禁止滥用避孕药及含雌激素的美容用品，不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。因为这些都可使乳腺出现增生，或使乳腺增生加重。

　　乳腺囊肿的饮食应注意少吃油脂类食物、防止肥胖尽量避免使用含有雌激素的药物、禁止滥用避孕药及含雌激素的美容用品，专家建议患者宜常吃海带橘子、橘饼、牡蛎等行气散结之品。

　　乳腺囊肿患者宜常吃海带，有消除疼痛、缩小肿块的作用，多吃橘子、橘饼、牡蛎等行气散结之品，忌食生冷和辛辣刺激性的食物。

　　适当补硒。硒，是人体不可缺少的微量元素，具有极强的抗氧化能力。补硒能增强细胞抗氧化能力，调节内分泌和新陈代谢，清除体内毒素，对于预防乳腺疾病有奇效。但是补硒过量的危害也不小，因此服用含有硒麦芽的体恒健硒维康口嚼片，能有效补硒，没有任何毒副作用，也不会过量，是女性朋友防治乳腺疾病的优选。

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