不逼自己一把，你都不知道自己可以有多美

只有瘦，才能美
 

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胖上去的人生像是跳进坑

瘦下来的人生恰如开了挂

想要瘦，来上海嘉华医院中医馆

针灸减肥，瘦出你的美
 

针灸减肥心得

　　不必害怕：疼痛轻微 ，不必谈“针”色变，针灸所造成的疼痛很轻微，是一般人都能承受的。

　　心理放松：第一次针灸前，千万不可胡思乱想，也不要受旁人干扰，既然已经决定，就要放松心情，充满自信。

　　小口喝水： 针灸后饮水，不宜大口咕嘟咕嘟地喝，应该像品酒一样，小口慢慢“品水”。

　　饿了再吃： 减肥期间，牢记“不饿不吃，饿了再吃”的原则，以避免脂肪堆积。

　　针前用餐： 每次针灸前，切记吃饱饭，有些人饿着肚子针灸时，会发生“晕针”现象。

　　配合拍打： 针灸期间，如果每天坚持拍打肚子等脂肪较厚的部位1小时，减肥效果更明显。

△ 肥胖的危害
 

针灸减肥，瘦出你的美

减肥最重要的是要绿色 健康 自然

嘉华中医馆邀您体验中医绿色针灸减肥

绿色减肥

　　健康减肥的原则是不厌食，不乏力，不伤身！中医药减肥正是符合这一原则的安全有效的绿色疗法。春季是减肥的黄金季节，不仅是因为春季减好肥，就可以在夏季穿上喜欢的裙子美美地走在大街上，更因为春季万物复苏，人体各部分也开始复苏，此时减肥效果较秋冬高一倍。

 

针灸减肥的功效

　　针灸减肥的治疗一般是每周2-3次，每次30-40分钟，10-15次为一个疗程。针灸能够调整人体的神经-免疫-内分泌系统，所以有些经络敏感的患者疗效非常显著，每次治疗后都会有体重减轻。在针灸的同时，如果积极配合饮食控制及运动锻炼，疗效更佳。也有患者在针刺一段时间后进入平台期即体重没有变化的阶段，但你可以发现身体其他方面如痛经、高血脂、睡眠不好、青春痘、便秘等问题有不同程度的好转，这是针灸对神经-免疫-内分泌系统的良性调整作用的体现。

适宜人群

　　1、血脂过高、脂肪肝的人

　　2、追求身体健康的中年人

　　3、本来身材匀称但局部臃肿、追求形体美的年轻人

　　4、原来身材苗条但产后腹部臃肿的人

　　5、痰湿体质的人