嘉定前列腺增生的有效预防措施?前列腺增生疾病是老年男子的一种常见疾病，这样的疾病发生之后确实很难以治愈，所以对于前列腺增生疾病男性朋友更加应该重视做好自己的预防。

　　嘉定前列腺增生的有效预防措施?

　　1、注意平时的饮食。平时的饮食尽量以清淡为主，少吃辛辣、生冷、刺激性较重的食物，烟酒更是不能碰，不然容易加重器官性充血，也容易导致湿热内生。我们应该多吃新鲜的水果、蔬菜，补充人体必须的维生素。

　　2、注意保暖，防止感冒。天气逐步变冷了，感冒等呼吸道感染疾病也越来越高发了，我们平时需要踊跃的做好防寒保暖工作。对待一些药物更是要慎用，如：阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等，它们很可能加重排尿困难的出现。

　　3、避免久坐。久坐易使会阴部充血，引起排尿困难。老年人应该多进行一些户外锻炼，可以有效的促进血液循环，还能增强本身的抵抗力，减少病菌的入侵。

　　4、适量饮水。每天保证一定的饮水量，能够达到对膀胱的冲刷作用，还能够稀释尿液，减缓病情的发生。但是切记不可憋尿，憋尿会形成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，诱发急性尿潴留。

　　5、保持清洁。每天保持私密部位的清洁，内裤需要勤洗、勤换，尽量穿宽松的棉质内裤;不使用公共场合的毛巾、坐式马桶等。

　　6、正确的对待性生活。性生活的次数要根据本人的年龄、身体状况适度适量而为，频繁的性生活、性爱中断，只会加重器官充血，诱发疾病的发生。

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